くるくるしたい(仮)

ポールダンス・エアリアルパフォーマンス・ストレッチ・筋トレについて語るブログです

2018-05-18から1日間の記事一覧

腸腰筋が役に立つ!劇的に技の精度が上がる腸腰筋の鍛え方。

腸腰筋 と聞いてピンときますか? 腸腰筋とは 腸腰筋(ちょうようきん)は腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群の総称。腸骨筋と大腰筋が関連している。内臓と脊椎の間にあり、深部腹筋群とも総称され見えない筋肉の一つ。主に股関節を屈曲させる働きをするが、腰椎のS…