くるくるしたい(仮)

ポールダンス・エアリアルパフォーマンス・ストレッチ・筋トレについて語るブログです

ポールダンス

ポールダンスのトリックまとめのページができました!

このブログでも紹介してるALK氏の主催のパルプンテサーカスのwebsiteにyoutubeで紹介したトリックのまとめページができました! あの技、どこにあったっけ?とかそういう時に便利かな? ぜひページをのぞいてみてください! circus-art.com webアプリケーシ…

ポールダンスのビギナー技"バタフライ"のコツ解説動画

今日はバタフライの練習方法です! ビギナー技ですが、意外と足を広げるととても派手に見えるのでshow映えする技の一つと思います。 私自身は怖いと思ったことのない技ですが、ビギナーで逆さになることに慣れていない段階ですと、もしかしたら左右がどちら…

韓国でポールダンスの大会があるらしく

締め切り間近ですがオープン(多分)のコリアの大会がありますよー(インターナショナル部門とかになると思います) 普通は予選動画送って〜 合格してからの〜 本番 なのですが、エントリーしたらみんなチャレンジできるという大会です。 大会にチャレンジし…

なんだかんだ盛り上がるポールダンスベーシックな"あの技"の練習方法

ポールダンスのショーで一番よく見るんじゃないか?一番何気にクラブなんかだと盛り上がるんじゃないか?っていうわかりやすいこの技”レイバック"の練習方法を解説していきます! ※(動画では足を伸ばすバージョンではなく足を組んでやる"クロスニーリリース…

ポールダンスの凄技!足の甲が痛いあの技の練習方法です。

はい、足の甲痛い痛い系のこの技! 素人が見ても玄人が見ても ああ!痛いやつ!!って技です。 この練習方法の動画ですよ! スターフィッシュの練習方法 www.youtube.com ALK:動画を見てみてね! 練習段階としては最初は上になる方の足にサポーターなりなん…

ポールダンスの技IroneXのコツ(人間鯉のぼり!)

はい、IroneX(いわゆる鯉のぼり)のコツの動画を作ってもらいました! ALK:男女ともにポールダンスの技でわかりやすい凄技って感じですね。 ストリートワークアウトをやってる人でも鯉のぼり(ヒューマンフラッグといったほうが通じる?)を練習している人も…

ポールダンスのスピン技"ボディスパイラル"の練習方法解説します。

今日はポールダンスのくるくるするスピン、ボディスパイラルです! ポールダンスのスピンはたくさん種類がありますが、この技は比較的簡単で、しかもなんかすごく見えるというコスパの良い技! ゆっくり大きく回っても美しいですし、速さをつけてキレキレに回…

今年もありますフィリピンのポールダンスの大会!(今年はエアリアルも!)

フィリピンのBeastStudioが主催する国際大会が今年もあるそうです! 今年はカテゴリーもたくさん増えて エアリアルシルク、リング そのほか年代も40台以上のマスタークラスも!!詳細は下記のリンクです。 PhilippineAerialCup https://www.philippineaerial…

ポールダンスのベーシック技・ショルダーマウントの練習方法のポイント解説します。

ショルダーマウント という技があります。技名の通りショルダー(肩)を支点にしてマウントする(持ち上げる)という基本的な技です。 これが意外とですね、周りに上がらないという人が(ポールダンス歴が1年以上の人にも)結構いて、動画作って見たら良い…

プリーザーのショートブーツの使い心地をレビューします。

先日購入したこちら、つま先が空いてるタイプです。 PLEASER【取り寄せ】プリーザー・品番:FLAMINGO-1021/レースアップオープントゥーショートブーツ/エナメルブラック/黒 使い心地がかなり良かったのでレビューして見ます。 (ちなみにこれはいて踊ってる…

ポールダンスの技・スパッチコック(クロスボウ)練習方法解説します

ビジュアルが串刺しっぽいので、そういう名前になったんでしょうね! ちなみにクロスボウ(cross bow)とも言います。その方が今は正式名なのかな? でもだいたい国内ではスパッチコックで通じますね。 一見難しそうな技ですが、ほどほどの柔軟性と筋力さえ…

なぜポールダンサーはあんなに高いヒールで踊るのか。

注文していたプリーザーのブーツが届きました! 20cmヒール! ブーツのつま先が空いてるタイプのやつを買いました。 そんなに高いヒールをなぜ履くのか? 結構びっくりすると思います、最初にヒールで踊ってるポールダンサーを観ると! で、履いてみてびっく…

ポールダンスのおしゃれなビギナー技!

ポールダンスの最初の方で習う技です!それを細かく解説していきます。 ポールダンスのスタジオに行ったことがある人は最初の方で習ったことがあるのでは無いでしょうか? では動画を見て見ましょう! www.youtube.com 動画は2分弱なのでサクッと見られます…

ポールダンスの逆上がりを綺麗にするコツ

今回はポールダンスのベーシックな技、逆上がりの解説です! 逆上がり、昔鉄棒でやったの覚えていますか?原理はある意味一緒なんですが棒が縦か横かというだけでなく、縦であるポールの方が実は簡単なのです。 さらに、ベーシックな技ほど美しく見せたいも…

ポールダンスの初心者さん、独学者さん必見のYoutube動画です!

友人のALKちゃんと色々日々パフォーマンスのことをチャットしていて、 初心者さんが知りたいこと スタジオが遠くて通えない人 自分でどうやって練習していいのかわからない人 そいうの、参考になればいいよね!って感じで彼女が動画をupしてくれました! 初…

2018年ポール・エアリアル大会予定まとめ

2018年開催予定のポールダンス・エアリアルの大会を更新していきます! ちなみにこういう大会をまとめている理由は、私がポールの大会に出たいなあと思った時、あまり情報がなくて(特に日本語)どうやって検索していいかも情報も手に入らなかったから、(リ…

ロシアのウラジオストックのポールダンスの大会

また APPA Championship 2018 INTERNATIONAL ASIA-PACIFIC POLE & AERIAL ACROBATIC CHAMPIONSHIP 2018 ( V L A D I V O S T O K ) ENTRY OPEN DAY : 10 January 2018 ENTRY DEADLINE : 10 May 2018 EVENT Date : 9 JUNE , 2018 詳細はHPでご確認ください。 …

2018年のポールダンスの大会情報(随時更新☆)

早いもので、もう来年の大会の情報もじわじわ出てきてました! 年内のエントリーのものもあるので随時更新していきます! Asia Poledance Championship 2018 Asia Poledance Championship 2018 昨年も行われたシンガポールのコンペティションです! エントリ…

ポールダンスの滑り止めグッズまとめ

ポールダンスをする際に使う滑り止めをまとめてみました。ご参考までに! グリップ系 ドライハンズ ストロングリップ 肌に塗る系 i Tac2 スティックタイプitac2 Dew point pole grip goriila gold 松ヤニスプレー ポールダンス用手袋 グリップ系 ドライハン…

東京23区のポールダンスのスタジオまとめ

全国各地にポールダンスのスタジオがたくさんありますが 以外とエアリアルとかポールダンスとかまとめたサイトってほとんどないんですよね。 もともと作っていたサイトがあったのですが、そっちを今は停止して新たにこっちのブログで作っていきたいと思いま…