体を柔らかくしたい！！ これはパフォーマーに限らず全ての人が思うことではないでしょうか？ そんな私は左右差がすごくあり、右足前がものすご〜〜く硬いのです。 個人的主観でいうと、大人になればなるほど硬くなるし、筋トレかストレッチかどちらが結果が…

伸肘倒立（しんぴとうりつ）これって聞いたことありますか？ 足先で蹴らずににゅ〜〜っと上がって行く、あれです！ 私はもともと器械体操を中学、高校と部活動でしていましたが、現役時代はできませんでした！ 練習をしていなかったわけではないのですが、い…