今回はポールダンスのベーシックな技、逆上がりの解説です！ 逆上がり、昔鉄棒でやったの覚えていますか？原理はある意味一緒なんですが棒が縦か横かというだけでなく、縦であるポールの方が実は簡単なのです。 さらに、ベーシックな技ほど美しく見せたいも…