くるくるしたい

ポールダンス・エアリアルパフォーマンス・ストレッチ・筋トレについて語るブログです

2018-07-27から1日間の記事一覧

なんだかんだ盛り上がるポールダンスベーシックな"あの技"の練習方法

ポールダンスのショーで一番よく見るんじゃないか?一番何気にクラブなんかだと盛り上がるんじゃないか?っていうわかりやすいこの技”レイバック"の練習方法を解説していきます! ※(動画では足を伸ばすバージョンではなく足を組んでやる"クロスニーリリース…