くるくるしたい

ポールダンス・エアリアルパフォーマンス・ストレッチ・筋トレについて語るブログです

本番環境がherokuコマンドで操作できたので、なんとかwebサービス使えるようになりました。

めっちゃくちゃ不安定ですが。 一応本番環境は別で管理者権限を作り、trickを足すことができました。。。お使いいただけます、、、(ユーザー登録は再度お願いいたします、、、!) 順次trickを足していこうと思います。

webサービス工事中です。。

先日Url公開しました、ポールダンスの自習動画サービスですが、、、 すみません、サーバエラー からの データベース変更

人体の構造を冷静に考えて練習すると時短。

私は、体の構造上こうだから、この体勢のほうが楽だよね、とか合理的だよね。 などと考えるのと効率がとっても良いなと思っていて、 器械体操をやっていた頃は、何も考えずにやっていたんですが、やっぱりそれだとよほど真似っこ能力とかセンスがない人でな…

面白いことをやりたい!期間限定ライザップ的倒立レッスン企画

面白いことをやりたい! ということで要望があったのでハードルの高い倒立レッスンを企画して見ました。 以下内容です。

ポールダンスのwebサービスを開発しました!

以前から開発しておりましたポールダンスの練習動画保存サービス「Poletricks」をURL公開しました!苦節半年!

日課を書き出してアップデート。今月のトレーニングメニュー

倒立は日課です。 最近は自分でこれこれは必ずやる!と決めてやるようにしてます。 思いつきでやるのも良いのですが、ついうっかり忘れてたり 苦手な柔軟系を全くやらなかったりするので。

本当は低血圧で偏食、低体温で腰痛歴25年です。

新しいヨガマットやっと届いた!発注して1ヶ月近くかかったんですけど。。。 今回のヨガマットはかなりしっかりとした生地のやつで滑りにくくいい感じです。厚さもちょうどいい。

観劇、鑑賞をする週間でした。

先日友人のALKちゃんの出ているshowを観に銀座に行ってきました。 とってもおしゃれな新しいスポットで久々の都会。。 あいにく雨だったので屋上でのエアリアルのショーは見れず。ポールダンス、バーレスク、シルホイール、コントーションと行った演目を観て…

ポールダンサーが毛についての話をしようと思う

毛って。。。??? ポールダンサーとかって露出が多い分気になりませんか?毛問題。 よく聞かれるパイ◯ンですか?って興味本位で聞く男が本気で気持ち悪いと思う今日この頃です。

2019年7月〜倒立やアクロバット、チェアー、ポール、エアリアル,のレッスンについて

アクロバットのレッスンについて 有難いことに倒立やアクロバットのレッスンについて時々お問い合わせをいただきます! ちなみに私はアクロバットに関しては学生時代のゆるい体操経験しかないので 今はバク転くらいまでしか出来ませんが。。一応補助は出来ま…

日々のトレーニング・脚上挙など取り入れてみる

だんだんブログがトレーニング色が強くなって来ました。 最近プランシェ(上水平)できるようになりたいな!という話でしたが、 やっぱりこれは前も鍛えなければということで、脚上挙から、脚を抜く練習を取り入れることにしました。

どこに向かっているのかなどと言う意見は聞きません。今自分のやりたいことをやる。

今に始まった話ではありませんが、よく 「どこに向かってるの(笑)」と言って来る人いますが(え、いない?) そういう意見はね、聞かなくていいと思うんです。

自分が観たいと思うものをやるということ

昨日この本読みたいことを、書けばいい。 人生が変わるシンプルな文章術を買って読みました。 まあ、タイトルのとおりなんですけど、ターゲットを絞るとかターゲットに向けて書くのではなく結果自分が読みたいと思うものを書くと楽しい。

体操愛を少し語ります。女子体操動画閲覧がおすすめ。

最近椅子にハマってます。 もともと昔は私は器械体操を若かりし時にやっていまして、 その当時、日本では小菅まりさん、菅原りささんが全盛期でしたね。。

最近ハマっているパフォーマンス

最近椅子を使ったパフォーマンスをするのが楽しいです。 たまたま、フィリピンに遊びに行った時、友人のインストラクターのレッスンに出て、チェアレスク(チェアダンス+バーレスク)を受けた時に、 これはなかなか派手だし面白いな。

怪我をした時のトレーニング

落下して怪我をしました! と、行ってもこの絵のように松葉杖ではなく 右腰を強打して打撲、右手薬指を突き指 で、全治2週間です。

5/31(金)エアリアルフープレッスン代講します。

いつぞやの軽井沢での撮影会↑ 代講レッスンします。Polish様にてAya先生の代講をU-ki担当します。@ポールダンススタジオPolish六本木

毎日ちょっとでも身体を整える習慣を作る

最近は毎日マンションについてるスタジオでストレッチしたり、ゆるく筋トレしてます。 やはり家からすぐ出て身体を動かせるって最高、、

エキゾチックハードのヒールトリックに興味津々

ニーパッド買ったよ!Sサイズ買ったけど、XSでもよかったかも。。 先日ポールダンサーのお友達が出ていたロシアの大会で、聞きなれないジャンルがありました エキゾチックハード!

マレーシアのサーカスアクト大会(ポールも有り)

vivacircusawards.com 昔でたマレーシアの大会の主催のスタジオ(だったと思う)が初のサーカスアクトの大会をやるようで。 多分インターナショナルでも出場できると思います。

伸肘倒立の練習方法の動画(浮き腰)

youtu.be 前にインスタで載せてた奴をyoutubeにupしていたんですが、縦撮りだから小さくて見にくいですね。。 そのうち多分ちゃんとしたの載せます。 ちなみにこの動画はL-sit と行って座姿勢からなので、難易度はとても高いです!

アプリのTwitter公式アカウント開設しました!

アカウント名は@poletricks です! Poletricks(@poletricks)さん | Twitter

ポールダンスのwebサービス、テスト公開しました。

まだ、URLなどは公開していませんが、機能部分がほぼ完成したので、数名のテストユーザーさんに使ってもらってフィードバックをいただいています。 現在webサービスを開発中です。

マニラにてエキゾチックのポールの大会応援に行ってきました。

2019年3月2日マニラにて行われました。今回で3回目だそうです。 友人がたくさん出るので旅行がてら応援に行ってきました。 ちなみに、やはりエキゾチックの大会のせいか、ドラッグクイーンメイクの方がゲストだったり、ゲストパフォーマンスもなんかそんな…

マニラ旅行に来て練習してます。

マニラに来てます!こっちはあったかくていいですよ。 今回で4回目。最初に来た4年前にたまたま紹介されたスタジオがBeasthouseでご縁あってそこのオーナーやインストラクター達と交流が生まれ、大会で会ったり、日本で会ったり、、今回は私は旅行なのでゆ…

日常のトレーニングは何をする?柔軟系とパワー系別アップ方法

今日はゆるゆるアップ動画です(写真は腸腰筋を鍛えてます) 私はショー前の時間がないときは本当に短時間でアップをします。それ以外の時は割とだらだらやってますが。。 日常の練習まえのアップについて少し

ウクライナのあの人の衣装が届きました。

衣装って全然凝らないのですが 最近ちょっと、、何も買ってないし、これはやばいかなと思い購入を検討。 そしてどうせ買うならかっこよくて動きやすいやつ、、そうだ、、! ということで あのポール界の有名人のあの方の展開しているブランドのものを買うこ…

基本の懸垂!筋肉女子で筋トレyoutube動画を撮りました。

公園でできるトレーニングの一つ、懸垂です。 本当は外で撮りたかったんですが、寒いので室内の鉄パイプにぶら下がりました。 もちろんやるときは安全な棒で行ってくださいね!

体調が悪い時・怪我があっても踊るのか否か

少々肌寒い沖縄に今滞在してます。 沖縄にいながらにして、風邪を引きました。 まさか、出張中に風邪を引くとは思いませんでした。 しかも悪化したのが休み明けです。風邪を引いた時、体調が悪い時、怪我のある時、ダンサーって仕事どうするねん?ってお話を…

沖縄から明けましておめでとうございます。2019年の事など。

あけましておめでとうございます! 1月1日の朝7時に沖縄のガストでこれを書いています! 現在出張中でして、温暖な気候(とは言っても沖縄の人にとっては結構最近は寒いそうです)で踊ったりして生きています。 毎年新年の抱負とかは特にないんですが色々つ…