筋トレについてよく聞かれるのですが 私個人としてはエアリアルもポールも自重の筋トレだったらやったほうがいいんじゃないかと思ってます。 ウェイトトレーニングは、賛否両論です。 個人的には（特に女子）いらないような気がします。それよりもむしろ自分…

早いもので、もう来年の大会の情報もじわじわ出てきてました！ 年内のエントリーのものもあるので随時更新していきます！ Asia Poledance Championship 2018 Asia Poledance Championship 2018 昨年も行われたシンガポールのコンペティションです！ エントリ…