2018-01-01から1年間の記事一覧
月日が立つのは早いもの。。 2019年の大会何があるかなー！エントリー期間終了してるのものも含めてupします 気がついたらちょこちょこ載せていきますね、
おっぱいが大きかったので会社員を辞めてポールダンサーになった話 この本！読んだかな？ポールダンサーの皆さん。 まさかのダンサー仲間が書いていたよw ブログはファンでずっと読んでいたのですが、正体をカミングアウトしてもらったアンド書籍化を今回さ…
2017年のフィリピンの大会↑ ダンサー、パフォーマンスの仕事をしたいなら、英語は必須だな〜〜と思う今日この頃です。 国内で仕事するなら別にいらなくない？パフォーマンスが素晴らしければ要らなくない？ と思われる方もいらっしゃると思います。
スーパーでサラダの量り売りと生ハムを買ってブランチにしました。 昨日バンコクに到着して、今日は昼からリハです（ただし私の出番は夜22時半） 泊まったホテルは会場から少し離れているので3日間タクシーorバイクタクシーで会場まで移動
よくご相談される 「どうやったらそんなに筋肉質になるんですか？」 または 「そんなに食べてないのに痩せないのです」という話。 これについて（今日は出張中ですが日中雨で外出できなくてネット三昧中なので書き記そうかと思います。）
先日は四国に拠点を保つ瀬戸内サーカスファクトリーさんでサーカス公演を行って来ました！あまり手元に写真がないので伝わるかは謎ですが、こんな活動やってるところがあるんです！って言うことも込めてのゆるレポです。（てか滞在中に書けばよかった。。）
今回はハンドスタンドの動画です！ 初中級くらいで練習始めると思うのですが、頭を逆さにすることが普段ない人は最初難しい技に感じるかと思いますが、ゆっくり練習してみましょう！
人気のラスベガス観光！ せっかくエンタメの本場だしレッスンも受けてみたい！。。。 そんなあなたのためにとっても素敵なサービスが日本人のシルクドソレイユアーティストの方が作ってくださっています！ そのご紹介です！（動画は実際先日Alkさんが体験し…
来月にタイで行われるエアリアルの大会に出ることになりました！ 今回はポールではなくストラップ！ ストラップ歴、約一年で大会に出ようなんて結構無理やりですが。。。大会とか差し迫ったものがないとついついダラダラ練習してしまうのでサボり症の私には…
www.festival-tokyo.jp http://www2.setagaya-pt.jp/performances/201810circus.html 個人的にはサーカス好きだし、このシルクールという団体はいわゆる現代サーカスというカテゴリーで（現代サーカスは時折良くわからないものがあったりもする。。）たまた…
東急スーパーでこんなものを見つけました。 水洗いしてこの袋に入れたまま、レンジで焼き芋できるよってやつです。 焼き芋はレンジでできるんですよ！ なぜ今日焼き芋の話になったかというと、炭水化物の話を書こうかなと思ったからです。 何食べたらそんな…
先日ジャグラーのお友達から電話がきて U-kiさん今どこにいるんですか？飲みにきませんか？ 相模大野（神奈川県）で飲んでるんで。。。 今 私上越（新潟）だし！ って感じのやり取りで、飲み会に参加できず（パフォーマーの友人たちとの飲み会はいろんな話が…
エアリアルリングの基礎練習動画です。 エアリアルリングは最近みられる場所やレッスンできる場所も徐々に増えてきたようですが、まだまだ自分で練習するにはどうするの？ というか教えてくれるスタジオが近くにないんですけど。。。 という方にはとっても丁…
このブログでも紹介してるALK氏の主催のパルプンテサーカスのwebsiteにyoutubeで紹介したトリックのまとめページができました！ あの技、どこにあったっけ？とかそういう時に便利かな？ ぜひページをのぞいてみてください！ circus-art.com webアプリケーシ…
今日はバタフライの練習方法です！ ビギナー技ですが、意外と足を広げるととても派手に見えるのでshow映えする技の一つと思います。 私自身は怖いと思ったことのない技ですが、ビギナーで逆さになることに慣れていない段階ですと、もしかしたら左右がどちら…
締め切り間近ですがオープン（多分）のコリアの大会がありますよー（インターナショナル部門とかになると思います） 普通は予選動画送って〜 合格してからの〜 本番 なのですが、エントリーしたらみんなチャレンジできるという大会です。 大会にチャレンジし…
このBASE FOODパスタ（これ一食で完全な栄養食らしい）味は、、 うーーーん。悪くはないけど、なんとも。。。でした。パスタと思うからダメなのか。。。？ 昨日風邪気味だったけど、２レッスンをして、レッスン受けてくださったTさんと居酒屋さんで３時間ハ…
「腹筋を割りたいのですが、どうすればいいですか？やはり腹筋を毎日やればいいのでしょうか？そしてプロテイン摂取をすればいいのでしょうか？」 私は腹筋がだいたいいつも割れて居ます。 ジムに行ってるわけでも無いし、毎日踊ってるわけでも無いし。お酒…
8/4に六本木のdance.labさんにて倒立ワークショップを開催させていただきました！ acro-y.hatenadiary.com オーナーのカツくんご協力のもと、SNSでゆるーく募集して 結果6名様の参加をいただきました。 定員は10名にしていたんですが、10名だとちょっと多か…
ご飯を食べるよりもお酒が大好きU-kiです。 私は人と飲むのは好きだけれど、一人で晩酌するのも大好き！ ですがアルコールって筋肉疲労の回復を妨げるって知ってましたか？ （知ってますよね） じゃあ、なぜそれでも飲み続けるかって、好きだからですね。 好…
3０年ぶりにローラースケートを購入しました！ 友人がローラーダンスをやっていた影響で、なんか可愛い。。！ ローラースケートやってみたい！ ということでamazonでポチりました。 ローラースケートといえば。。 やっぱり私世代（３０台〜）は。。。 www.yo…
ポールダンスのショーで一番よく見るんじゃないか？一番何気にクラブなんかだと盛り上がるんじゃないか？っていうわかりやすいこの技”レイバック"の練習方法を解説していきます！ ※（動画では足を伸ばすバージョンではなく足を組んでやる"クロスニーリリース…
はい、足の甲痛い痛い系のこの技！ 素人が見ても玄人が見ても ああ！痛いやつ！！って技です。 この練習方法の動画ですよ！ スターフィッシュの練習方法 www.youtube.com ALK:動画を見てみてね！ 練習段階としては最初は上になる方の足にサポーターなりなん…
今週はポールダンス出張のため。福井→新潟で合計10日間の北陸滞在！ 上越といえば、体操好きの人には、ああ、大潟アリーナね！ってくらい有名な体育館です。 念願の体育館いってきましたので、ゆるレポです 施設利用に関して 料金は一ヶ月2000円という破格の…
今日みた夢が、器械体操の練習をしていたんですけど（中学高校と器械体操部でした） 大人での社会人体操でやるのと、部活で顧問や先輩に怒鳴られながらやる練習というのは、もう雲泥の差です。 もちろん若い時の方が吸収するのも早いし、体力もあるし、回復…
出張先の下呂温泉では線路が土砂崩れのため結構電車が大変でした！ 自然の脅威には勝てません。 ちなみに以前は私、ダンスの仕事なんて、災害時に役に立たないなーと思っていたりしたのですけど、逆に言えば災害時だからこそエンターテイメントって心の栄養…
六本木で逆立ちのワークショップやりまーす！ 昔からの友人が営む隠れ家的ダンススタジオで開催！ lab.dance 割と間口を広く、でも結構しんどいブートキャンプチックなワークショップにしようと思ってます。 acro-y.hatenadiary.com どんな人におすすめなの…
伸肘倒立上がる気がしないんですけど！っていう人 その共通点とか練習方法とかさらに何かないかなーと思っていたんですが そもそも腰回りの筋肉が使えてないんだなと思っているんですね。脚前挙が全然上がらない人が多いです！ で、いくつか動画でとったやつ…
はい、IroneX(いわゆる鯉のぼり）のコツの動画を作ってもらいました！ ALK:男女ともにポールダンスの技でわかりやすい凄技って感じですね。 ストリートワークアウトをやってる人でも鯉のぼり（ヒューマンフラッグといったほうが通じる？）を練習している人も…
最近体の不調が出まくってました！ そして、ただでさえ体力があまり無いので（信じてもらえませんが） これは、何かを変える必要があるのでは。。。 先日頸椎を痛め、歯茎の調子もあまり良くなく、体がだるい日々が続いていました。 練習に行ったら行ったで…
