くるくるしたい

ポールダンス・エアリアルパフォーマンス・ストレッチ・筋トレについて語るブログです

2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧

本日(10/25)のヘブンアーティストTokyoは雨のため中止となりました!

今日のお昼から出演予定だった上野公園のヘブンアーティストTokyoは雨のため中止となりました!

筋肉ユニットでヘブンアーティスト合格しました。

先月審査会でした! 妖精の筋肉 Muscle of Fairies というユニット名で椅子と己の体を使ったパフォーマンスユニットです。 ヘブンアーティストに合格しました!

PoletricksのTシャツ、スマホケース作りました。

思いつきです。webサービスのロゴです。ロゴなんで嫌味がないデザインだと(私は)思います。

腹筋を鍛える、割るには腹筋運動をするよりもオススメなことがあります。

腹筋を割る、鍛えるために 、腹筋運動をしたり腹筋ロ ーラ ーを使ったりする人がいますが 、基本的に腹筋は筋肉量が多くないうえ 、消費カロリ ーも多くないので 、腹筋運動してを鍛えても腹筋は割れないし 、体脂肪もあまり落ちません 。