「腹筋を割りたいのですが、どうすればいいですか?やはり腹筋を毎日やればいいのでしょうか?そしてプロテイン摂取をすればいいのでしょうか?」 私は腹筋がだいたいいつも割れて居ます。 ジムに行ってるわけでも無いし、毎日踊ってるわけでも無いし。お酒…
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